太極拳是出名的 MOVING MEDITATION...

陳永評: 心靈平靜可由修養而得之. 但狂玩電子遊戲機, 會令心情拉緊, 是背道而行. 過份追逐名利亦然.. 玩瑜珈, 遊山玩水, 練書法, 音樂是好的選擇, 但我當然極力推崇太極拳. 因它是出名的 MOVING MEDITATION. 動中帶靜. 經濟效益最好. 但它是極度違反人類懶惰的天性. 我常對徒兒說:如可以不做運動而能過健康生活, 我最想做凱撒大帝,左擁右抱, 大吃大喝殘廢餐, 整天煲碟, 看電視劇, 但要知道, 他是死於尿毒症. 是暴飲暴食而缺乏運動的結果.

【流感肆虐】立法局梁君彥在二月四日...認為當局未有認真應對的準備.

二月四日. 蘋果變種流感三十三日奪百命，過去一日新增十二人死於流感，今年至今已有一百一十一人死亡。專家指甲型H3N2流感病毒變種後，病毒進入人體後繁殖得很快，可嚴重損壞心臟及腦部等器官。有公立醫院資深醫生稱，不少流感病人同時感染細菌，死亡率達百分之二十五，較只感染流感高十倍。

感染流感病毒會令血液易凝固，增加併發中風及突發性心臟病風險百分之五十。流感病毒在體內產生「細胞因素風暴」，即不正常免疫反應，可令腦部嚴重受損及令心肌衰退。據悉，昨日死亡的六十歲海關關員黃錦漢，也同時感染甲型H3N2流感病毒及金黃葡萄球菌。他上月二十五日入院，不久需轉入深切治療部，出現多個器官衰竭。他已退休，後獲海關再聘任加入打擊水貨專隊。

昨日新增兩宗學校爆發流感個案，共有四十一名學童患病，包括銅鑼灣靈糧堂幼稚園及馬頭涌官立小學（紅磡灣）的學生。 本港一日內有七名病人出現隨時奪命的急性主動脈夾層撕裂（AAD），其中六人到瑪麗醫院求醫，需緊急手術救命，破歷來紀錄。因醫護人手及深切治療病床爆滿，瑪麗要將其中一名病人轉送伊利沙伯醫院。瑪麗醫生透露，昨出動約六十名醫護人員搶救病人，形容「爆晒廠」，是「史上最忙的一天」。

衞生防護中心表示，過去一日新增十六人要入住深切治療部，今年至今累積有一百七十八人住深切治療部；新增死亡人數增至十二人，即本年至今累積死亡人數達一百一十一人。新增死者介乎四十九歲至九十五歲，顯示持續有較年輕人士死於今次變種流感疫情。累積至今死者年齡介乎三十八歲至一百零四歲昨日死亡的六十歲海關關員黃錦漢，也同時感染甲型H3N2流感病毒及金黃葡萄球菌。他上月二十五日入深切治療部，出現多個器官衰竭。他已退休，後獲海關再聘任加入打擊水貨專隊。有以跑步作為保健另..新增兩宗學校爆發流感個案，共有四十一名學童患病，包括銅鑼灣靈糧堂幼稚園及馬頭涌官立小學（紅磡灣）的學生。

甲型H3N2流感病毒變種，病毒進入人體後繁殖快，對身體造成的破壞特別多，是發高燒、肺炎或嚴重氣管炎。部份人因病毒進入心臟，心跳又快又亂。引致突發性心臟病死亡。現時不少流感病人同時感染細菌，在雙重感染下死亡。當人對流感有抵抗力時，流感一般感染上呼吸道但當病毒變種，人體缺乏抵抗力，流感病毒會直擊下呼吸道及破壞其細胞蘋果嚴浩...提升身體免疫系統還有一個與人類基因密碼有關的終極秘密：不感到孤獨便健康，但不孤獨與風花雪月生活無關。書名"Positivity and Love"（正思維與愛），作者是心理學教授Barbara Fredrickson（Director of the PEP Lab at the University of North Carolina）教授說：「能夠將生命平衡在追求意義和快樂的人群，以及有強烈的意義感但不一定快樂的人，他們身體中的逆境基因表達模式會起鈍化作用，意即免疫系統沒有收到孤獨和逆境的信息，免疫系統便不會使身體發炎，但卻會為我們提供抗病毒的抗體，這種病毒來自於人傳人的病毒感染，譬如流感、非典等。」意思是說，如果一個人生活追求強烈的意義感，即使因為種種原因，包括壓力，他不一定快樂，但他不會感到孤獨，這樣，免疫系統沒有收到孤獨和逆境的信息，便會為我們提供抗病毒的抗體，譬如人傳人的殺人病毒流感與非典。但不孤獨如果來自風花雪月的生活方式，同樣不利免疫系統。

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