中國首富馬雲每天練太極

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中國首富馬雲為何要每天打太極？看完驚呆！！

“人要活得長，要少動；要活得好，要多動。人生和公司都一樣，要想活得又長又好，就得練太極拳，慢慢動。”

——馬雲的這番話是在坊間流傳已久的“馬氏名言”。

在大多數人眼中，馬雲是個商界傳奇，中國最有錢的人之一，他卻希望人們稱自己為“太極拳師”。

沒錢的時候練太極，有錢的時候還在打太極，一半的成就是太極給的

馬雲到現在做了很多大事情。但據說他隻願意承認自己做了兩件事：

第一件是在西湖邊學了十幾年英語；

第二件就是練了近十年太極……

　　“我靜下來，公司就會靜下來。”

　　“在太極裡，我最欣賞的三個字是定、隨、舍。”

　　“不管別人如何，外面如何，你隻需專心把自己的事做好就行。”

　　“在整個社會浮躁中，我希望人能夠靜下來，慢下來，在慢中體會快的道理。”

馬雲的“慢”哲學

很多人會問：“馬雲的太極水平如何？”

李連杰說，以七段為最高水平，馬雲在心靈和意念上為七段，動作為五段。

馬雲說：“我從道家悟出了領導力，從儒家明白了什麼叫管理，從佛家學到了人怎麼回到平凡。這些思想融會貫通，剛柔相濟，就是太極。”

太極給了馬雲一個常人難以企及的身心素質：始終具有著充沛的激情，並以綿長不衰的狀態持久地保持著。無論是做人還是管理企業，太極都是馬雲擁有智慧創造力的能量源泉。

練習太極拳的10大好處

1、對關節骨骼、肌肉有延緩衰老的作用；

2、增強血液循環促進有氧能力，造血功能；

3、改善中樞神經機能，降低疲勞和緊張；

4、對心血管的各種疾病有良好效果；

5、對呼吸系統的影響保持肺組織的彈性；

6、消化功能改善；

7、提高免疫力；

8、減肥、健康；

9、精神壓力舒緩，調整情緒；

10、激發人的智慧和創造性思維。

為什麼太極拳會有這種藥物達不到的調理能力？

如果把人體比如一個機器，那麼計算機裡面有一句很有名的諺語叫做“輸入垃圾，輸出垃圾”。

很多人總是覺得自己身體不理想，一方面是由於飲食習慣問題，攝入了太多的垃圾食品，身體和大腦當然沒有辦法正常運轉。另一方面，機器運轉不靈，很多體內的毒素沒有辦法正常排出，這就涉及如何運動。

在醫學中，肝臟負責解毒，但是當身體有太多垃圾的時候，體內沒有足夠多的能量來運化這些垃圾，不斷的堆砌在體內，將會造成各種各樣的問題。

比如很多人覺得自己不夠聰明，其實在中醫看來很多時候是氣血不能夠供養大腦，很多能量都消耗在不必要的方面。

還有人覺得自己膚色發黑，其實是腎氣不足，單純的美白沒有辦法。

還有很多人覺得自己特別懶，也未必是自己真的懶，某種意義上講也是自己身體出了問題。

很多心理和品質問題，其實都可以歸根於身體方面的某些衰退，身體就像一個機器，隻有各個部件有效的形成一個整體的時候，才能正常運轉，否則一定會有各種各樣的問題。

練太極會越練越有神！

很多西方的運動雖然可以起到運動四肢的作用，但是卻不能達到五臟六腑都運轉起來的效果。所以很多時候跑步打球游泳，運動完之后越來越疲勞，但是像太極拳這種運動，雖然打完拳之后也會覺得出很多汗（其實正是排出毒素表現），但是卻會越練越精神。

大家有沒有發覺小的時候，雖然細胳膊細腿，但是精力充沛得一塌糊涂。長大了就整天昏昏沉沉的。練太極后神清氣爽就是因為它能慢慢養你的身體，主要是內臟。

所以如果有一種運動可以強身，又可以防身，還有美白減肥等等一系列功效，習用起來，終身受益無窮，為什麼我們還不去做呢？

長期打太極會發生哪些驚人改變？

首先，你認識好多單純善良的人

（練太極的人運氣不會太差~）

然后，就是你氣質會大大提升啊，

女人變漂亮，男有氣質啊

再次，身體會慢慢調理好、精力充沛

特別是眼睛會特別有神

能夠靜下心看書了

最后，打拳胃口雖然大了每天吃好多

可依然很瘦

對於吃貨簡直就是福音！

總得來說生活質量比以前好太多太多，以前感覺過得又累又壓抑，現在打拳之后變化很大，都像換了一個人，很陽光、日子自然很滋潤，誰試誰知道咯~

最后，以這段話做結

養生就是逼自己鍛煉

企業大佬柳傳志：上個世紀90年代初，那時候我四十五六歲，因為工作壓力比較大，當時不知道怎樣通過鍛煉減輕工作壓力。后來，我生了一場病，接受了醫生的治療，常規治療之外，醫生特意叮囑我：“要注意鍛煉身體了！”此后，每兩三個月就要求我停下工作一兩周，強行到一個地方去休息，休息的內容主要就是鍛煉。

從此，鍛煉就成了我生活中必不可少的內容。不僅增強了體質，在精神上也給了我很大的鼓舞。

現在，我最基本的鍛煉就是走路，在外面散步或者在跑步機上慢跑，每天堅持，從不間斷。偶爾也去游游泳、打打高爾夫。

我女兒和女婿生活在香港，他們就經常練瑜珈，說是很有幫助。總之要選擇一樣適合自己的，並且能夠長期做下去的運動，不能一曝十寒。想起來就做，想不起來就不做。

公司裡的年輕員工也一樣，壓力很大，沒有時間去鍛煉。大家要記住，一定要逼著自己去鍛煉！沒有病的時候，總覺得時間寶貴，或者就是因為懶，不鍛煉。等生了病再鍛煉，就被動了。

#太極拳與內家拳 #健康與醫藥 #社會與哲學