太極拳的基本理論, 在最近漸被肯定, 及受推崇

太極拳的基本理論, 在最近漸被肯定, 及受推崇.

首先是步法. 正式的吳家太極是單腳支持, 全身百份之九十落在前腳, 如向前的時間. 後腳可隨時離地, 反之向後是坐在後腳上

簡化太極拳則不然, 故我全不同意.直至今天才有如下的一段新聞.

蘋果. 二月廿六日.國際新聞

美國中南部及東岸近日受寒流侵襲，到處冰天雪地，走路時難免滑倒，有人建議可以學企鵝的步姿.但起碼可避免出醜人前。在雪地上保持平衡的竅門，在於行走時將身子微微向前傾，就像企鵝一樣，讓身軀及腳跟地面成垂直線，這樣重力就會與地面成九十度，不易跌倒.

第二點, 是慢, 慢而更有運動效果, 是西方運動學在十多年前認為是不以為然的. 我想用馬圈中, 著名的兩個練馬師的訓練馬匹方法才比對以資說明.

賓康, 是香港小姐孫泳恩之丈夫. 因禁藥被釘牌, 他是第一個引入行馬機來港的法國人. 等於今人用的跑步機. 他所練出的馬, 似是 甄子丹般的身手. 肌肉墳起, 因他在晨操時,要馬真跑來測進度, 馬評家可打錶而算出牠可做的最快時間, 是有數得計.但正因如此, 係人都知好野,故行圈後, 賠率急跌, 形同雞肋, 絕無利潤可言.

反之另一星洲巨人, 愛倫,則不然, 他是律師出身,陰沉多計,練馬是用慢踱, 即是打太極拳. 氣壞所有觀操者, 連行家也不知他做什麼, 對他旗下出賽馬匹的勝負, 是難以預测. 總令人摸不著頭腦. 有一次令我一生難忘, 令全港的馬評人, 一眾馬迷均啼笑皆非, 是王若舜 (今是賽馬高清主持人之一) ,所騎的金銀城是大長途賽2400米, 負145磅. (以上的數據可能有些少出入, 因我是靠回憶的...)

當時王是見習生, 理論上無人會以超輕磅來騎重磅的馬, 因為會負死鉛, 是非常不利的. 正確做法是用巫斯義之流, 來跑大長途. 所以在有識之仕而言,是必敗的馬. 且在晨操的時侯, 牠總是行來行去, 慢踱幾圈, 從不快跳. 結果是爆大冷, 令人瞠目結舌, 包括我在內, 輸至滿地碎眼鏡片.

賽後訪問練馬師, 他的回應, 更可以令你死多一次, 他說: 其實我也不明白牠為何有此出凡表現, 噢! 我想起了, 可能因為我馬房近終點.牠未食早餐, 恐怕是趕回去想吃早餐吧.

在此以後, 香港一眾練馬師, 有一半已轉用他的太極操馬法, 尤其是今之告東尼. 因王登平有一次責備他說: 你想操死的馬咩, 為何作如此急速的快跳. 是以今之告東尼的馬,不常作快跳了.

自那時起,令我深深的感受到, 慢比快速的鍛鍊更有效, 更合理.至後期我在CALI FITNESS 教了太極十多年. 很多練健康舞,舉重的會員, 在弄傷了要向我請教, 甚至有許多人要轉學太極拳以療傷,有一少郭部份人更因而放棄以前的蠢運動. 心跳並非越快越好. 慢至每分鐘在六十下是最強的, 此點已被我的一個學生證實了. 他現仍是心臟科專家. 奧運眾多金牌選手, 心跳是在四十多, 而不是七十的.

#健康與醫藥 #太極拳與內家拳