我貼此段新聞是因為...在我教健康中心期間, 已曾目睹數名在跑步機上亡身的個案

我貼此段新聞是因為....在我教健康中心期間, 已曾目睹數名在跑步機上亡身的個案, 只希望上了年紀的人仕, 轉往練習太極拳, 不可以跑步機作為健身用途. 其中理由有數個, 最起碼是跑傷了膝關節, 老來要坐輪椅. 最重要者是關乎心理學, 因跑步機有速度控制, 時間長短控制, 是以很多人每天都先調較好它的快慢步速, 及想跑的時間長短, 本來是天天都是如此, 應可做得到, 但人不是機器, 身體狀況會有時變更, 譬如說, 有了感冒, 或昨天曾做了很劇烈的運動, 理應適當地減少是日的運動量. 如仍鞭策自己再捱, 已潛伏了危機, 另一點是不肯輸與別人, 尤其是與朋友一起並排跑. 希望在速度上, 時間上勝過對方, 凡此會形成無形的壓力, 做出超越自已本人可接受的運動量. 另一點已是眾所周知, 發明緩步跑者, 及他的日本徒弟, 是跑步亡的. 故緩步跑不是一件好東西, 尤其是對於上了年紀的老人家, 應轉練太極拳較為上算.

7/28/15 東方新聞.屋苑健身室常客，踩單車機昏倒猝死！現場是九龍城新碼頭街翔龍灣住客會所健身室，死者姓陳（六十三歲），昨晚七時許，他如常到來做運動，正當他 使用單車機時，突感胸口翳痛，未幾不支倒地昏迷，職員睹狀報警，救護員將他送院，沿途不斷施以急救，可惜證實不治。陳的親友趕至醫院，驚聞噩耗，傷心不 已。

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