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持續運動預防肌肉減少...請練太極拳吧！
- Taichi 太極拳
- Oct 20, 2015
- 1 min read
我只想說……請練習太極拳吧！
健康有營人：持續運動預防肌肉減少...五十歲後情況加速
其實，五十歲後人體肌肉加速流失，若未做足適當的預防措施，便有機會出現少肌症或肌肉減少症 （Sarcopenia）。節目嘉賓亦觀察到老友記一般有駝背和肩膀較彎的姿勢，加上抗地心吸力肌肉衰退，故大部分與會者都應跟我們一同做強骨健肌的運動。
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