陳永太極 ‒ 楊式攬雀尾之正確練習方法

此是廿年前, 趙竹溪宗師之八十歲生日之合照.左邊是我賤內, 早已身故於2003年. 已是歷史文物了.

在此下面, 詳細談一下子..楊式攬雀尾之正確練習方法....

陳永太極 ‒ 楊式攬雀尾之正確練習方法

第一.. 是正確的左掤勢的操作. 是要左轉腰, 將左手環抱於右手之下, 兩掌成抱球狀, 最重要者是在左手向右方運動時, 右手要保持靜止, 是含胸令左手往右手下方走去. 不是手臂之動作. 抱好球以後, 上左步, 左轉腰,同時..開胸, 左手自然會向胸前上升 至腰轉正時, 左手自然會環抱, 右手亦因左轉腰之運動而自然向下按. 兩手均全無動作, 是腰胯之動, 而全由丹田發動者也.

第二... 跟著是右掤勢, 首先是左腳扣入, 右手以含胸之法, 將右手往左旋入放在左手之下, 成抱球勢, 兩掌心要相對. 此時要坐好胯, 靠背為要..後此伸出右腳, 弓腿向前, 同時以右半邊胸將右手捩出, 左手順勢向下沉. 至全部動作完成後, 即為右掤勢, 但應著意..至此手部仍無任何動作的. 全是以腰, 胸, 胯之收縮或伸展而完成之.

第三...將左手加以合胸之法..向右胯走入去, 至勢盡時, 開胸, 同時坐胯向後, 取其旋勁, 將左手升至胸前. 此時, 兩手成環抱, 左手心轉向上, 為仰掌, 上動不停, 往左後轉腰, 同時坐..加塌胯沉肩, 更著意墜肘. 至勢盡, 回轉往右, 同時轉左拳為覆掌, 至胸前成環抱時, 合胸令左手搭在右手前臂上. 再鬆胯落腰, 弓腿,向前擠出, 至勢盡時, 定住左手, 身向後坐, 同時開胸, 右手自然會鬆開. 此時加強沉肩墜肘之意志, 兩手臂自然會微曲,至坐後之勢盡, 再慢愎合胸, 向前弓腿攻出, 兩掌以胸合之勁, 令它匯合, 中指領勁, 兩掌合抱之勢, 似是做出一個心型. 其意是可發勁向對方之胸擊出. 整個過程是非常多要求的. 故如何努力去寫也言不盡意, 唯有加上影象作詳解. 兩三天內, 將之放在此貼子後,如接受此理念, 便會發覺, 此攬雀尾是截然與眾不同. 如不同意, 則是我拜錯師,學錯了. 一般坊間之太極拳是對的了. 因此是兩者...不能相容的. 我以實情告知各位, 此才是秘傳, 我是用巨款(學費) 換回來的. 仍不珍惜, 是自誤罷了. 我今是為了太極拳的將來, 而公諸同好的.以上的一切是學自楊守中的徒弟, 姚光宗師的. 是不是..楊守中, 香港楊家的最後一代楊姓傳人, 也錯了呢??

#太極拳與內家拳