我年輕時也是練此練鷹爪功的

https://www.facebook.com/taichichanwing/posts/1944901415736582

https://www.facebook.com/britishshaolintemple/videos/1016853548358392/

很好的參考片段，我年輕時也是練此練鷹爪功的，當然這只是其中的一種方法。但卻是最基本的要求。

#外家拳