千言萬語，倒不如練一套正宗的吳式太極拳更好

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千言萬語，倒不如練一套正宗的吳式太極拳更好。我已 73歲，全無病痛。脊骨，腰背，比任何人都正常，是拜此套拳架之賜。秘密其一是...全放鬆，收尾閭，其二是虛靈頂勁，緩慢柔和的轉動。以上當然不是秘密，最要者是堅持，勤力。沒有免費的午餐的呢！

#太極拳與內家拳