最好不要太過份祟洋

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https://www.facebook.com/tronghien.nguyen.961/videos/609730832571567/ 硬舉訓練也是現在很重要的鍛鍊方法，請愛好者小心，分享影片中人是否出現問題，好避免遭遇一樣的不幸？ 我私人意見，是最好不太過份祟洋。舉重我也曾受訓練，但中年以後，便放棄之，轉練太極拳，現在只適當地練些手臂負重運動，以增強出拳橋手的威力。其他的，不練也罷，太多肌肉，形成疆化，對武術的運用，是有害無益的呢。影像中人，是明顯舉得太重了。超越了脊柱能負荷的程度，是大蠢蛋一名，看看他的腳，是比手臂更瘦，即下半身並未練夠，只集中在上半身，是練不得法。不平衡，很多人都會如此想法，是大錯特錯的。

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