太極拳的玉女穿梭

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如能真正明瞭，太極拳的玉女穿梭，是源自此運作，及致用。學好此式，再練太極之玉女穿梭，則事半而功倍了。它是要求含胸拔背，游身而進退，與太極拳的基本要求絕無衝突。是補太極拳的不足，是以太極與八卦是息息相關。但今之太極拳習者，多沒有加習八卦，形意，是以整體的套路質素，運作，理念是越來越差。變成四不像。 何師傅，示範通臂之用法。

#太極拳與內家拳