鬆胯

https://www.facebook.com/taichichanwing/posts/2196312100595511

如今 太極拳 已形成只求外表，美觀，討好的現象，美麗的衣服，麗人，年輕貌美的少女，雪白飄逸的唐裝。但全無好姿勢，摟膝拗步，絕無人能做到摟膝，已成定例， 出掌不守中線，不在膻中對出，每掌都變成了撲面掌。後腳與前腳做成了丁字步。 不需多解說，圖中人 就全部犯了。但那又是通病。是以 我認為 太極拳可以休矣。只賸得一小部份人 能真正明白。且在掙扎，要和大趨勢對抗。最少要先令眾人知道 簡化太極拳是怪獸，不知所謂，四不像，才可能有救。

鬆胯不是用一大段理論 可以達致的，是要放鬆胸腹，尤其是下腹丹田，一段時間長期練習，要緩慢即可。不需往文字中求。當做 摟膝拗步的式子時，下手能按在膝旁，即是已能成功鬆胯，但請看看 近乎百份之九十的人，掌都只能停在膝上兩三寸。永不合標準。但又卻已做了師傅。那才是太極拳的悲哀。我常要示範鬆胯與學員看，但最佳的一個 練了十年以上 也只能按至離膝蓋上一寸。是革命尚未成功。眾人仍需努力。

鬆沉之勁，是化勁 及沉採所必需。能鬆得下去，當對方攻來，即含胸沉採，對方會即由身旁跌出。要發人 按掌後，對方將跌出時，稍加鬆沉，即可令跌出的距離加倍。不可不重視之。

http://www.vigor.orgs.one/show/88386

練太極為什麼要松胯？ 到底要怎樣松胯？

#太極拳與內家拳 #社會與哲學