爬樓梯或爬山是「傷膝蓋的運動」

爬樓梯或爬山是「傷膝蓋的運動」

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台灣骨科名醫、台大醫院前骨科部主任韓毅雄曾形容，爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。

台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。

這兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害，甚至是不可逆的損傷嗎？真相到底如何呢？

#健康與醫藥 #社會與哲學