心理學：瓦倫達效應

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心理學：瓦倫達效應

瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，這個家族曾經收穫了巨大的榮譽

1978年他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事後說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；而以前每次成功的表演，他總想着走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。心理學家把這種為了達到一種目的總是患得患失的心態命名為「瓦倫達心態」。

瓦倫達效應指的是如果你太在意某件事情，反而會容易出問題 老瓦倫達在以前每次成功表演時，總是想着走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。但是最後一次的嘗試他太在意結果，腦子裏想的滿是最後結果。

美國史丹福大學的一項研究表明，人的大腦里某一圖像會像實際情況那樣刺激人的審計系統。

比如當一個高爾夫球手擊球一再告誡自己「不要把球打進去時，他的大腦就會出現，球掉進去水裏的情景」，而結果往往事與願違，這時候球大多會掉進水裏。

這項研究從另外一個面證實了瓦倫達效應

如何面對瓦倫達效應呢

第一，事前不要過多的預期，未來的事情還沒發生我們掌控不了什麼，我們需要更好的投入當下

第二，不要讓過多的垃圾情緒佔據了你的內心，為自己做出更好的選擇

第三，平常心，那些一心想揚名、掙錢的人，由於動機強度太大，行動就往往會出問題，要麼不協調，要麼出偏差。

現實中的大量事物，都充分地證明了這一點，只有擁有一顆平常心，才不會產生瓦倫達效應。

第四，專注過程而非結局，專注過程可以讓你的心態更加的穩定，過多的關注結局會讓你不安。

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